.


   
  :::::EĞLENCE AMAÇLI KİŞİSEL WEB SİTE:::::Copyright:crazy by 90:::::
  Kolesterolü Dengede Tutmak
 
+İdeal kilonuzun üstündeki fazlalıkları atın.
+Günlük kalori gereksinmenizde yağların oranı %30'u,özellikle hayvansal yağların oranı %10'u kesinlikle geçmesin.
+Kırmızı et tüketimi yerine tavuk ve balık gibi beyaz tercih edin.Ama tavuk derisinden uzak durun.
+Tereyağı yerine zeytinyağı veya ayçiçek yağı tercih edin.
+Yemeklerde tuzu kesinlikle azaltın.
+Hareketli olmaya özen gösterin.Bol bol yürüyüş yapın.




crazy by 90
 
 
  20 Temmuz 2008'den beri 23294 ziyaretçi burdaydı! .....EĞLENCE AMAÇLI KİŞİSEL WEB SİTE..... :::::Copyright:crazy by 90:::::  
 
M.K.Atatürk Bu web sitesi ücretsiz olarak Bedava-Sitem.com ile oluşturulmuştur. Siz de kendi web sitenizi kurmak ister misiniz?
Ücretsiz kaydol